De Sanskriet naam Hatha heeft 2 woorden in zich. Ha betekent zon en staat voor de mannelijke energie en is naar buiten gericht. Tha betekent maan en staat voor de vrouwelijke energie en is naar binnen gericht.
Yoga is de verbinding met je bron en laat je thuiskomen bij jezelf.

Met de klassieke Hatha yoga breng je je mannelijke (Yang) en vrouwelijke (Yin) energie in balans.

Tijdens deze milde yogales is er aandacht voor meditatie en ademoefeningen en wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. De aandacht wordt veelvuldig naar ontspanning gebracht en legt de nadruk op bewegen binnen je grenzen. Aanvaarden wat zich in het NU aandient en daarin (mag) zijn.
Je lichaam is je grootste informatiebron. Deze ga je helemaal leren kennen.

De lessen worden verdiept met de chakraleer door meditatie en visualisatie.