Tijdens Yoga Flow beoefen je Hatha yoga met  fijne zachte houdingen en ademoefeningen.
Ook is er ruimte voor het ervaren van de elementen en worden de maanfases ingezet om de yogahoudingen en meditaties te verdiepen.
Door bewust te worden van de maanfases word je ook bewust van je eigen leeffases. Dit geeft herkenning, overzicht en rust.